Mengkonsumsi Buah Berry Untuk Mengurangi Diabetes

Buah Berry yang Jarang Dilirik Ternyata Memiliki Khasiat Mengurangi Diabetes
Buah Berry yang Jarang Dilirik Ternyata Memiliki Khasiat Mengurangi Diabetes

Zingga Nusantara – Mengikuti pola makan yang benar sangat penting demi mengontrol kadar gula darah.

Para peneliti menganjurkan untuk rajin mengonsumsi beberapa makanan, di antaranya :

1. dark chocolate atau cokelat hitam yang didominasi rasa pahit,
2. buah berry, dan
3. anggur merah.

Ketiga makanan tersebut direkomendasikan karena mengandung flavonoids.

Dengan mengkonsumsi makanan tersebut, mampu memberikan perlindungan dari diabetes tipe 2, dengan cara membantu tubuh mengatur kadar gula. Pernyataan ini merupakan hasil penelitian dari The University of East Anglia di Norwich, Inggris.

Menyisipkan cokelat hitam dalam pola makan sehari-hari, dapat memberikan efek yang signifikan untuk mencegah diabetes 2. Tidak hanya itu, flavonoids juga membantu mengontrol glukosa dalam tubuh, yang berujung untuk mencegah peradangan kronis.

Penelitian yang melibatkan 2 ribu wanita yang telah menjaga pola makan dan minum mereka, serta dianalisis sampel darahnya.

Para ilmuwan menguji makanan dan minuman yang dapat mencegah diabetes, mereka pun fokus pada buah berry merah.

“Satu buah berry setiap hari, mampu membantu Anda mengontrol kadar gula darah, serta mencegah Anda terkena serangan jantung,” kata Aedin Cassidy, pemimpin penelitian seperti dilansir dari laman News.Sky.

Penelitian dari King College London juga menambahkan, tumbuhan tertentu seperti seledri, apel, dan jeruk juga mengandung flavonoids.

Buah atau sayuran yang mengandung flavonoids, biasanya memiliki warna khas seperti merah, biru atau gelap, misalnya terong.

(zna)

Zingga Nusantara

Content Writter at Zingga Nusantara
Memberikan informasi kepada masyarakat yang membutuhkan merupakan suatu perbuatan atau tindakan yang mulia. Dengan berkembangnya teknologi yang ada di Indonesia, masyarakat akan sangat membutuhkan informasi dengan cepat. Untuk itulah kami hadir untuk memberikan informasi yang bermanfaat bagi masyarakat Indonesia.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *